 |
 |
Thenie-Proverba |
 |
|
 |
|
Kush rron vetem me shprese, vdes i deshperuar.
--- Populli
|
|
|
|
Reklama |
|
|
|
Menuja |
|
|
|
Vizitoret e castit? |
|
|
|
Kemi 85 vizitor(e) dhe 0 anetar(e) ne faqe ne kete moment.
Ju jeni vizitor anonim. Mund te rregjistroheni ne cast falas duke klikuar ketu
|
|
|
|
Perkujtimore |
|
|
| |
|
Stėrvitja e tepruar mund tė jetė e rrezikshme pėr shėndetin ...
Stėrvitja e matur ėshtė ajo mė e mira pėr mbrojtjen imunitare tė trupit. Ata qė stėrviten pėrgjatė mė tepėr se 75 minutave rrezikohen mė tepėr tė ftohen nga ata qė stėrviten mė pak, sipas studiuesve.
Stėrvitja e tepėrt mund tė stresojė trupin kaq sa mund tė ēojė nė ndonjė sėmundje. Shumė studime tregojnė se ai qė vė trupin nė lėvizje pėrgjatė 20 dhe 30 minutave pėr ēdo stėrvitje ka njė mbrojtje imunitare mė tė mirė se ai qė stėrvitet pėr 75 minuta apo mė tepėr.
- Dihet qė p.sh. vrapuesit e largėsive tė madhe apo maratonakėt kapen mė tepėr nga ftohjet apo infeksionet nga ata qė stėrviten mė pak, thotė profesor David Nieman i Universitetit tė Shtetit Boone nė SHBA, i cili ėshtė studies i domethėnies sė stėrvitjes pėr shėndetin.
Stėrvitja e matur aktivizon ato qeliza vrasėse nė trup tė cilat ndihmojnė mbrojtjen imunitare tė luftojė infeksionet. Kur kėto qeliza kanė filluar njėherė sė vepruari ato vazhdojnė tė qarkullonė edhe pasi qė trupi ndodhet nė gjendje prehjeje. Rritja e dozės sė stėrvitjes nuk i bėn qelizat vrasėse tė punojnė mė fort. Pėrkundrazi hetimet tregojnė se rritja e kėsaj doze rrit edhe numrin e infeksioneve.
- Trupi stresohet nėse i nėshtrohet njė stėrvitjeje tepėr tė ashpėr, thotė David Nieman. Ky reagon duke midis tė tjerash ēliruar kortizol, njė hormon i cili i mban nėn zgjedhė qelizat vrasėse.
Stėrvitje tė pėrkryera janė ecja e shpejtė gjysėmorėshe, njė vrapim me ecje tė shuar apo njė ndeshje tenisi disa herė brenda javės.
Marrė nga Revista Rruzull
|
|
|
|
